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移住に最適な国 ランキング第7位(2016)のオーストリアより

プチ断食明けて2日経ち、食事はまた普通の食事に戻っています。
断食明けの昨日は、何か甘いものが食べたくなり、チョコレートを買ってきてひとかけら食べてみたけど、美味しいと思えなくてがっかり。

断食すると感覚が鋭くなって、味を良く感じると聞きますが、私のような一日そこらの断食ではそんなに変化は感じません。
でも、いつもなら美味しいと思って食べているチョコレートがそれほど美味しくもなかったということは、少しはそういう味覚の変化もあったのかも?

断食明けですごく思うのは、胃が小さくなるということ。(すぐ戻りますけどね)
いつもなら楽々食べられる量が、お腹いっぱいになって食べられない、というような状況に出くわします。
でも、2日経つとそういう感覚も薄れてきて、今日の朝はまだ断食の名残があったのが、夜は全く普通に戻ってしまったような感じ。

体調は、というと、断食中から頭痛があって、昨日断食明けてもまだ少し頭が痛くて憂鬱だったのが、今日はすっかり治った様子。

やっぱり頭痛いと、思ったように動けないし、しんどいし嫌だよね。

あとはねぇ、やたらと体を動かしたくなる。
昨日の夜は、ゴムチューブをひっぱりだしてきて筋トレを初めたし、今日は1万歩以上歩いたし。
体が軽くなるというのはこういうことなのかなぁ??

という感じで、断食の効果?というのは良く分からないのだけど、断食明けはこんな感じでした。

食べないというのはちょっとつらいけど、頑張ると達成感もあるし、料理や食事にかける時間が他のことに使えるし、やっぱり良いね、プチ断食。
いつかは、ちゃんとした施設で、長めの断食に挑戦してみたいのだけど、それまでは月に1,2度くらいはやってみたいわ、と思います。

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先日、ごちゃごちゃした引き出しの中を整理していたら見つけたこのiPod
ああ、懐かしい〜と思って、iTunesにつなげてみたら、「回収しています」とのお知らせがアップルから表示されました。

なんでも、バッテリーに不具合があるとかで、もう数年前からアップルが回収の手続きをしているんだそうです。今流行のサムソンのようなことが、このiPodにもあったんですね〜。全然知らなかった。

このIPodは、iPod nanoの第1世代で、容量4G。調べてみたら、売り出された当時(2005年9月)当時は27800円もしたみたい。まぁ、でももう10年以上前のものなわけです。
持っていたことをすっかり忘れて、ろくに使っていなかったのですが、さすがアップル、今でも普通に動きます。

でも、アップルが回収するとのことだし、代替品も送ってくれるとのことなので、ここはアップルのお言葉に甘えて、回収をお願いしてみることにしました。

ネットで、名前や住所などを入力して申し込みをしたところ、数日後に運送会社の人が返品用セットを持ってやってきてくれて、翌日の今日、返品セットに私のiPodを入れて、また運送会社の人に渡しました。

今回お世話になった運送会社はTNTという会社で、これまで利用したことがなかったのだけど、ドライバーさんはすごく親切で感じが良いし、受取日時を決めるためにお客様センターに電話したときも、待ち時間ゼロですぐ繋がって、難なく事が完了し(どこぞのドイツの運送会社とは大違いですわね〜)ました。

このiPodはオランダまで送られるとのことで、2,3日かかるけど、ネットで追跡できるからね〜とそんなことまでドライバーさんが丁寧に教えてくれて、びっくり。

呼び鈴を鳴らしてないくせに、鳴らしたふりをして、不在票を入れていったり、ときには不在票すら入れていかない、どこぞのドイツの運送会社とは大違いですわね〜(←しつこい)

代替品のiPodが来るのが楽しみです♪


https://www.apple.com/jp/support/ipodnano_replacement/



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ほんの気まぐれで、昨日のお昼(ハンバーガー)以降、何も食べず、30時間弱断食をしてみました。
以前は、2,3ヶ月に一度、こういうプチ断食をしていたのですが、思い起こせばもう2年以上していませんでした。

断食は胃腸を休ませることができる上に、飢餓状態になったことで体の細胞が「こりゃいかん!」と目を覚まし、元気になるというような効果が期待できるそう。

特にこれといって不調があったわけではないけれど、思いついたが吉日、ということで昨日午後から今日夕方までやってみたというわけです。

今日の朝は結構空腹が強かったのですが、午後を過ぎるとそうでもなくなって、明日まで延長しちゃう?みたいな気も起こったけれど、今夜は仕事もあるし、ぶっ倒れたらまずいかなと思い、さきほど、おかゆで回復食としたばかり。

それに、今回はちょっと頭痛も出てしまって、それも断食を延長しなかったことの原因。

色々と調べてみると、頭痛は好転反応のことが多く、ここで頑張ると消えてしまうらしいんだけど、やっぱり仕事のことも気になったので、今回は頑張らない方向にしました。

この程度の断食なら、回復食もそこまで厳格にしなくても良いと思う(というか、忙しすぎて、これくらいの時間食べない人なんてきっとごろごろ居ますよね〜)けど、とりあえず、明日の朝ももう一度おかゆにして、お昼くらいから、普通のものを食べるようにしようかなと思っておりますです。


さて、今回の断食で私の体、少し休憩することができたでしょうか。
今後の体調の変化を観察するのが楽しみです。



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